journal d'un regime

Je remarque que ce dernier temps il y avait beaucoup d'occasion pour que je mange des aliments très caloriques (c'est comme si on teste ma résistance et ma capacité à me retenir devant les plats que j'aime).
Aujourd'hui c'était la soutenance du projet de fin d'étude de M (la sœur de D) et j'ai été invité à la petite fête organisée après. Ooooooh mon Dieu il n'y avait que des bonnes choses (des petit four, des gâteaux marocains à l’amande, des foret noir, des petits pizzas et quiches, du chocolat, des petit pain.... bref tous les trucs que j'adooooooore). Mais puisque j'ai pris ma résolution et j'ai décidé de ne pas manger de telles aliments jusqu'à atteindre mon but, j'ai rassemblé donc tout mon courage et toute mes forces pour me retenir et ne pas manger, et j'ai fait semblant de ne rien voir. J’ai juste pris un verre de jus de fraise et j'ai entamé une discussion avec D pour ne pas penser beaucoup à la bouffe.

Revenant maintenant à ma bouffe :D et à ce que j'ai mangé aujourd'hui:




Petit déjeuner:
Café au lait

Un petit morceau de pain complet

2 càc d’huile d'olive

Déjeuner: (voir la tof 1)
Salade: tomate cerise+concombre+oignon+poivron+salade verte+olives 
Poisson: pageot 

Cerises+ prune 

Casse croute:

Café au lait
 

Dîner: (voir la tof 2)
Un plat de pageot aux légumes (courgette, tomate, oignon, poivron, citron, olives)
Melon + figue

J'ai l'impression que je mange beaucoup, plus qu'il le faut. Je vais attendre donc jusqu’à Vendredi pour voir les mesures (est ce qu’il y a une amélioration ou non), pour savoir est ce que je continue ainsi ou j modifie un peu dans mon régime.

Sur ce je vous dis Bonne nuit et à demain.

Et pour me motiver encore plus, je me dis encore une fois "je vais y arriver" ;)

Et que l’aventure continue.

Et oui déjà une semaine. C’est vrai que par fois on a l'impression que le temps passe très lentement. Mais si on ne pense pas trop à notre régime, au fait qu'on se prive parfois des choses qu'on aime, et qu'on fourni un peu plus d'effort que d'habitude, on ne remarque même pas que le temps passe. j'ai l'impression que j'ai commencé le régime hier, je n'arrive pas à croire que ça fait une semaine que j'ai pris ma décision :D. Les fois passées quand je prenais la décision de faire un régime, je lâche au bout d'une semaine, parce que je stressais, je comptais les jours et je n'étais pas très patiente (je voulais perdre du poids le plus rapidement possible), et ça n'a jamais marché.
Maintenant j'ai changé d'idée (on apprend quand même de nos expériences passées), j'ai décidé d'être un peu plus indulgente envers moi, de donner un peu plus de temps à mon corps afin de s'habituer à ce changement dans son régime alimentaire. Du coup je ne me stresse pas beaucoup, j'essaye de ne pas me concentrer sur le faite que je suis un régime. Pour l'instant ça m'arrange et ma méthode va à merveille ;) (happy for me :D ) La preuve c'est que après une semaine je tiens encore, (je suis fière de moi), et j'espère que je vais pouvoir continuer jusqu'à atteindre mon but: 70 Kg. Chose est sûre :  je suis dans la bonne voie, je suis entrain de réaliser ce que je désir, même si ça apparait long et difficile mais je vais y arrivée. J’ai suffisamment de motivation et de volonté (c'est très important), une mère extraordinaire qui m'aide à préparer mes repas, des amis (+ Mody) qui m'encouragent et me donne plus de force... bref j'ai tout afin d'arriver à ce que je veux il faut juste un petit peu plus d'effort et de patience de ma part c’est tout.


Concernant le menu d'aujourd'hui:

Petit déjeuner:
Café au lait

Un petit morceau de pain complet

Une portion de fromage light (la vache qui rit light)

Déjeuner: (voir la tof 1)
Salade variée: choux+tomates
cerises+betterave+concombre+carottes+poivron+
oignon+pâtes

pastèque+ melon

Casse croute:

Café au lait 

Un peu de cornflakes light

Dîner: (voir la tof 2)
Soupe aux légumes

Un peu de pâtes (ce qui est resté du déjeuner)

Pomme

C’est vrai que c’est un menu où je mange suffisamment, mais aujourd’hui (hier aussi d’ailleurs) j’ai eu faim (beaucoup même). De temps à autre j’étais très tentée d’aller ouvrir le frigo et manger quelque chose, je crois que parce que j’avais l’habitude de grignoter entre les repas. Mais heureusement que j’ai pu résister, si non j’allais gâcher tout ce que j’ai fait :D

C’est tout pour aujourd’hui et je vous donne rendez-vous demain.

Et que l’aventure continue, Je vais y arriver.